Psicoterapia individuale
La psicoterapia è uno spazio dedicato alla persona, dove è possibile esplorare le proprie emozioni, pensieri e comportamenti in un ambiente sicuro e accogliente. Utilizzo principalmente l'approccio cognitivo-comportamentale, che aiuta a comprendere e modificare schemi di pensiero e comportamenti disfunzionali, favorendo un miglior adattamento alla realtà e una maggiore serenità interiore. Offro supporto a adulti e adolescenti, affrontando una vasta gamma di difficoltà, tra cui:

• Disturbi d'ansia (come ansia generalizzata, attacchi di panico, fobie);
• Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC), con un approccio mirato a ridurre i pensieri e i comportamenti compulsivi;
• Depressione e difficoltà emotive, per affrontare i periodi di tristezza, fatica e perdita di interesse per la vita quotidiana;
• Elaborazione del lutto e di eventi traumatici
• Difficoltà relazionali e comunicative, utili per chi vuole migliorare le proprie interazioni sociali e familiari.

Psicoterapia per adolescenti
Gli adolescenti affrontano sfide uniche legate alla crescita e allo sviluppo, e un supporto psicoterapeutico può essere un valido alleato. In un periodo così delicato, il mio approccio si concentra sull'ascolto, la comprensione e la guida per aiutarli a sviluppare competenze emotive e sociali, gestire conflitti interni e familiari, e affrontare ansia, depressione, disturbi dell'umore e disturbi della personalità.

Tecniche di rilassamento e gestione dello stress
La gestione dello stress è fondamentale per il benessere psicofisico. Offro corsi di gruppo e sessioni individuali di rilassamento, utilizzando tecniche efficaci come il Training Autogeno, la meditazione e altre pratiche di rilassamento profondo. Questi strumenti aiutano a ridurre l'ansia, migliorare la concentrazione e promuovere un maggiore equilibrio emotivo.

EMDR (Desensibilizzazione e Rielaborazione tramite i Movimenti Oculari)
Il trattamento EMDR è un approccio terapeutico molto efficace per trattare traumi e difficoltà legate a esperienze traumatiche passate. Se hai vissuto eventi che ti causano difficoltà emotive persistenti, l'EMDR può aiutarti a rielaborare queste esperienze e ridurre i sintomi legati a stress post-traumatico, ansia, depressione e difficoltà relazionali.

Consulenze psicologiche e sostegno emotivo
Se stai attraversando un momento di difficoltà, di cambiamento o semplicemente hai bisogno di un supporto emotivo, offro consulenze psicologiche per aiutarti a fare chiarezza sui tuoi pensieri e sentimenti. La consulenza psicologica è un primo passo per esplorare le tue preoccupazioni e trovare insieme soluzioni concrete per affrontare il quotidiano con maggiore serenità.